O PROPÓSITO DA PRECE
Nem mesmo a prece deve estar apoiada em especulações. Por exemplo, a prece não deve servir para que Īśvara realize os seus desejos ou para impedir que haja medo ou sofrimento. Portanto, a minha prece não vai na direção de Īśvara, neste sentido. A minha prece vai na...
Yoga
Você é livre para fazer as suas escolhas, a partir de agora, em relação a tudo aquilo que abrange os seus papéis no dia de hoje. Essas escolhas começam por esse lugar no qual estou agora. Esse conforto e firmeza que encontro no assento que escolhi, pouco a pouco se...
Faça o melhor dentro das suas possibilidades
Com os seus olhos fechados, faça algumas respirações mais profundas e livres de esforço. Enquanto você faz essas respirações mais profundas, ajuste o seu corpo nesse assento que você escolheu. Libere-o de qualquer tensão, dor ou desconforto. Naturalmente, eu desvio a...
Yoga: controle ou observação?
Uma vez ouvi Swami Dayananda dizendo para fugirmos daqueles que nos apresentam o Yoga ou outras filosofias como formas de controlar corpo e mente
O Ser é existência, conhecimento e plenitude
É sabido que o objetivo do estudante dos Vedas, assim como o objetivo do Yoga, é mokṣa, a libertação. Isso implica a total eliminação do saṃsāra. A morte do corpo físico não é o fim do saṃsāra pois, após essa morte, há novos nascimentos, mesmo que eles aconteçam noutros planos (lokaḥ).
Reflexões sobre o Dakṣināmūrti Stotram
Entre os stotrams compostos por Adi Shankaracarya, Sri Daksinamurti Stotram é um dos menores e ainda o mais rico. Com grande maestria, Shankara debate os argumentos daqueles que se sustentam numa visão dual do universo e estabelece a sua visão não dual. Iniciando com uma visão plural da nossa percepção em relação ao mundo, o stotram revela que esta visão está sustentada por uma realidade, livre de limitações. E esta verdade deve ser revelada com a ajuda de um professor adequado.
Compreendendo Ānandamayakośa
O Tattvabodhaḥ de Śri Śaṅkarācārya é uma obra interessante para aqueles que desejam aprofundar seus estudos. O texto é bem simples, na forma de um diálogo entre um professor e seu discípulo que busca o entendimento sobre si próprio. O grande ganho que temos ao estudá-lo é a familiarização que passamos a ter com palavras carregadas de significados que serão posteriormente vistas em praticamente todas as Upaniṣads.
Eu amo o meu ego
Eu amo meu ego. Esta frase pode soar bem estranha quando a dizemos no meio do Yoga, já que alguns praticantes parecem ter um preconceito muito forte em relação a ele. A verdade é que é graças ao ego que estou aqui. Foi através dele que fiz minhas escolhas ao longo da vida. Foi através dele que criei minha identidade enquanto indivíduo e é através dele que posso ser quem sou na sociedade. Portanto, preciso compreender (e gostar!) do meu ego.
Invertendo sobre a cabeça?
O bom senso diz que a estrutura cervical não é naturalmente desenvolvida para suportar pesos maiores que o do crânio.Mas existe muito disse me disse no meio do yoga, e, de fato, poucos são os que realmente buscam, a fundo, informações científicas sobre o assunto.
Para compreender o prāṇāyāma
Introdução Prāṇa é o termo que o yogi usa para se relacionar com a sua própria respiração e também com toda a energia que sustenta o universo. Prāṇa é a energia que permite que o corpo e a mente funcionem. Exercícios respiratórios são formas excelentes para a o...
em breve
Meditações para uma vida plena
Bruno Jones
Esse projeto começou, totalmente sem querer, no ano de 2017.
Algumas alunas me questionavam sobre uma forma de continuarem praticando, quando viajavam, ou, saíam de férias.
Tive a idéia de comprar um microfone que podia se acoplar ao meu telefone celular e, desde então, comecei a gravar as aulas regulares que dava em studios e academias nas quais trabalhava.
Então, gravava as aulas e as disponibilizava em uma plataforma digital, que qualquer pessoa poderia acessar, gratuitamente, de qualquer parte do mundo.
Em menos de um ano, já havia gravado mais de 170 aulas e, mais e mais pessoas acessavam; criando, assim, um grupo maior de praticantes do que as minhas alunas regulares.
Em 2020, com a pandemia, cheguei da Índia quase com o fechamento dos aeroportos.
Vendo que muitas pessoas estavam necessitadas de algum tipo de apoio para ultrapassar esta etapa, resolvi, no dia seguinte ao meu retorno, dividir a minha prática diária de yoga, também via vídeo, ao vivo, todos os dias.
Peguei essas primeiras aulas já gravadas e as transformei em vídeos. Em seguida, continuei com o projeto, chegando a 300 aulas grátis, gravadas e disponíveis, até hoje no YouTube.
Com essas aulas, alcancei um público maior ainda. Havia dias em que a aula tinha mais de 100 vizualizações, em pouquíssimo tempo.
As pessoas acordavam às 5 da manhã para praticar comigo. Foi uma experiência maravilhosa.
Aos poucos, tive que deixar as aulas um pouco de lado, por causa do nascimento da minha filha. Acordar tão cedo não era mais uma tarefa tão simples. Mesmo assim, mais algumas aulas foram gravadas.
Foi então, que uma dessas pessoas que conheci através das aulas online, me disse que estava transcrevendo algumas aulas, pois a ajudava a estudar com mais profundidade a mensagem que transmitia a cada aula. Assim, nasceu esse projeto; esse livro.
No processo de transcrição, também pude adicionar mais algumas palavras e frases àquilo que estava gravado nos vídeos, pois à medida em que sigo estudando, vou vendo as coisas de forma mais clara e objetiva; mais maduro, como vocês verão, repetidas vezes, essas palavras por aqui.
O livro não segue uma ordem para ser lido. É mais um livro de cabeceira, o qual você pode abrir e escolher um tema específico para meditar naquele dia.
A meditação deve ser algo leve. Deve ser algo “saboroso”.
Tem que deixar aquele gostinho de “quero mais”. Por isso, sugiro que você não devore as meditações; o que pode ser algo maçante e repetitivo.
Saboreie cada uma delas com calma; de maneira que a sua essência possa ser, realmente, absorvida.
Espero que essas meditações e reflexões possam trazer luz para o cotidiano; assim como trouxe, cada dia mais, para a minha vida.
Agradeço a todos que um dia, dedicaram o seu tempo, ou, permitiram-se fazer uma aula comigo.
Obrigado pelo tempo e pela confiança em praticar comigo.
Que haja luz!
Hari om
Bruno
